Antikoncepční náplasti: Pohodlná ochrana bez každodenního užívání
Co jsou antikoncepční náplasti Antikoncepční náplasti představují moderní a efektivní způsob hormonální antikoncepce, který se v...
Zdraví
Antikoncepční náplasti: Pohodlná ochrana bez každodenního užívání
Co jsou antikoncepční náplasti Antikoncepční náplasti představují moderní a efektivní způsob hormonální antikoncepce, který se v posledních letech těší stále větší oblibě mezi ženami. Jedná se o tenké, béžové náplasti čtvercového tvaru, které se aplikují přímo na kůži. Náplast kontinuálně uvolňuje do těla...
19. 10. 2025
Je nadměrný příjem proteinů opravdu zdraví škodlivý?
Co je protein a jeho základní funkce Proteiny neboli bílkoviny jsou základními stavebními kameny našeho těla a hrají nezastupitelnou roli v mnoha životně důležitých procesech. Jedná se o makromolekuly složené z aminokyselin, které jsou vzájemně propojeny peptidovými vazbami. V lidském těle plní proteiny několik...
12. 05. 2025
Rozumné hubnutí: Jak zhubnout zdravě a udržitelně?
Co je rozumné hubnutí? Rozumné hubnutí není o drastických dietách a nesmyslných omezeních, ale o dlouhodobé změně životního stylu. Jde o to najít si cestu ke zdravějšímu a šťastnějšímu já, a to udržitelným způsobem. Představte si, že se probouzíte s energií, cítíte se skvěle ve svém těle a užíváte si života...
16. 04. 2025
Kolik kalorií denně potřebujete? Zjistěte svůj ideální příjem!
Kolik kalorií denně potřebuji? Každé tělo je jiné a správný denní příjem kalorií je jako otisk prstu - naprosto jedinečný. Jasně, můžeme se držet obecných doporučení, ale co funguje kamarádce ze spinningů, nemusí sedět zrovna vám. Znáte ten pocit, když se snažíte držet přísnou dietu a počítáte každé sousto?...
13. 04. 2025
Bolest břicha? Dieta vám může ulevit!
Příčiny bolesti břicha Bolest břicha může mít mnoho příčin a často je spojena s naším stravováním. Naštěstí úpravou jídelníčku můžeme mnohdy bolesti břicha zmírnit a dokonce jim i předcházet. Zamysleme se nad tím, co jíme a jak to ovlivňuje naše trávení. Například tučná a smažená jídla, kofein a alkohol...
10. 03. 2025
Pozor na bolševník! Zářivá krása, která zanechává bolestivé popáleniny
Bolševník: Nebezpečí z přírody Bolševník, impozantní rostlina s bílými květy, skrývá v sobě i potenciální riziko. Jeho šťáva obsahuje látky, které po vystavení slunečnímu záření mohou na kůži způsobit nepříjemné popáleniny. Důležité je pamatovat na to, že i přes toto riziko existuje mnoho způsobů, jak se...
10. 03. 2025
Trápí vás zbytky stolice v konečníku? Zjistěte více!
Co jsou zbytky stolice v konečníku? Pocit neúplného vyprázdnění nebo přítomnost zbytků stolice v konečníku může být nepříjemná, ale ve většině případů nejde o závažný zdravotní problém. Často je to způsobeno běžnými faktory, jako je stres, nedostatek vlákniny ve stravě nebo nedostatečný pitný režim. Dobrou...
09. 03. 2025
Umeocet: Tajemství štíhlé linie z Japonska?
Co je umeocet Umeocet, tradiční japonský elixír z nakládaných ume švestek, si v poslední době získává oblibu i u nás, a to nejen pro svou unikátní chuť. Mnozí ho vnímají jako pomocníka při hubnutí. Umeocet totiž obsahuje kyselinu citronovou, která může podpořit metabolismus a tím usnadnit odbourávání tuků. Navíc...
07. 03. 2025
Fermentovaná soja: Zdravější cesta k sóje?
Co je fermentovaná soja? Fermentovaná sója je jako kouzelný svět plný chutí a zdraví prospěšných látek. Představte si tradiční asijskou kuchyni, kde se sója fermentuje po staletí. Fermentace, proces řízeného kvašení, zvyšuje stravitelnost sóji a podporuje růst prospěšných bakterií v našem trávicím traktu. Tyto...
01. 03. 2025
Spaltejte tuky s těmito kardio cviky na hubnutí!
Co je kardio cvičení? Kardio cvičení, často nazývané také aerobní cvičení, je fantastickým způsobem, jak rozproudit krev, posílit srdce a ano, shodit přebytečná kila! Kardio cviky na hubnutí fungují tak, že během aktivity zapojujete velké svalové skupiny, čímž se zvyšuje vaše tepová frekvence a tělo začíná spalovat...
29. 12. 2024
