Kapha
Kapha je dóša skládající se z prvků vody a země. Bývá někdy označována jako Sliz. Je fyzickým základem pro energii ostatních dóš. Přivádí do organismu vodu, vyživuje klouby a kůži a zabezpečuje imunitu. Řídí strukturu buněk, tělesné funkce, růst, metabolismus tuků a poskytuje stabilitu mysli.
Kapha sídlí v horní části žaludku. Dalšími místy pro Kaphu jsou hlava, hruď, šíje, klouby.
Charakteristika a vlastnosti:
- Kapha je těžká. Všechny těžké poruchy značí nerovnováhu Kaphy. Těžko se vychyluje, ale také se těžko vrací do rovnováhy
- Kapha je studená, ale ne tolik jako Váta. Projevuje se to zejména sklonem k nachlazení, a také často studeným odtažitým jednáním
- Kapha je sladká. To vede k snadnému přibývání na váze
- Typická vlastnost Kaphy je její dostředivost. Projevuje se ukládáním všeho. Často dochází k zadržování vody v těle, obezitě, ale i v občanském životě často Kapha shromažďuje vše možné i nemožné. Může se jednat o materiální statky i zážitky a vědomosti
- Kapha je také pevná. Projevuje se to v pevnosti postojů, názorů, dobrou pamětí
- Kapha je nepohyblivá. Má ráda rutinní činnosti, setrvává ve starých chybách a obtížně se ovlivňuje. Když už se do něčeho pustí, má dobrou výdrž
- Kapha je pomalá. Než si všimne, že je zima, už je jaro. Na vše reaguje se zpožděním. Poruchy Kaphy mají obvykle svoji příčinu v daleké minulosti
Fyzická charakteristika:
Pro Kaphu je charakteristická masivní silná postava, fyzická síla a výdrž. Má ovšem sklony k obezitě. Její energie je stálá, bývá to klidná uvolněná osobnost. Kapha nemá dostatek vlastní motivace. Potřebuje neustálou vnější podporu.
Má sklony k většině civilizačních chorob, zejména k obezitě, cukrovce, vysokému krevnímu tlaku způsobenému zanášením cév. Kapha také často trpí rýmou a zanesenými dutinami a podobnými radostmi. Nemoci způsobené Kaphou mají obvykle vleklý charakter. Trávení je u Kaphy pomalé a ne příliš výkonné.
Příznaky nerovnováhy Kaphy:
- nejtypičtějším příznakem je nadváha, i když nemusí být způsobená pouze zvýšenou Kaphou
- vysoká hladina cholesterolu
- vodnatelnost, otoky
- zahlenění, časté nachlazení, hnis
- pomalé trávení (líná střeva)
- nádory
- nedostatečný krevní oběh
- nadměrná únava, zvýšená „potřeba“ spánku
- deprese
- závist
- neschopnost se od něčeho odloučit
Faktory zhoršující Kaphu:
- nárůst hmotnosti
- sladká a tučná jídla, mnoho soli, stravovací chyby, přejídání
- příliš mnoho tekutin
- zátěž v rodině – cukrovka, alergie, obezita, vysoký cholesterol
- studené a vlhké počasí – konec zimy a jaro
- mnoho spánku a spaní ve dne
- velký důraz na vlastnění (věcí, osob, ideí), uchovávání a šetření
- nedostatečná stimulace, lenost
- pobyt v chladu a vlhku
Vyrovnání Kaphy:
- pomáhá brzké ranní vstávání
- dostatek pohybu, zejména výbušné a namáhavé sporty a fyzická práce
- dostatek světla a tepla, suchý vzduch
- neustálá stimulace
- ostré koření
- aktivní přístup k životu
- červená, oranžová, žlutá, zelená, fialová barva
- dodržování doporučeného jídelníčku
Literatura:
- Bauhofer, U.: Vykročení k tichu, Studiopress, Čáslav, 2003
- Frej, D.: Ajurvéda, Eminent Praha, 2007
- Hloška, P.: Ájurvéda česky, Fontána, Olomouc, 2002
- Svoboda, R.: Ájurvéda pro ženy, Ecce Vita, Praha, 2002
- www.ayu.cz
- www.ayurveda.cz
- www.behej.cz
